قبل از شروع به خواندن این مقاله؛ باید گفت از آنجایی که اسامی میوه ها زیاد بوده و بررسی خواص و تفکیک هر کدام از میوه ها نیاز به توضیحات زیادی دارد؛ لازم دانستیم تا مقاله " دسته بندی میوه ها و اسامی و خواص آنها "را به  3 مقاله مجزا تفکیک کنیم که قسسمت اول " دسته بندی میوه ها؛ اسامی میوه ها و خواص میوه در مجله ویون " را با کلیک روی لینک زیر می توانید مطالعه کنید.

ما در فروشگاه میوه آمل که با نام " ویون " در حالِ فعالیت می باشیم؛ این مقاله را برای آشنایی بیشتر شما عزیزان فراهم آوردیم. بریم برای بررسی میوه ها بخش دوم:

👈 بادام زمینی       

بادام زمینی، که با نام علمی Arachis hypogaea شناخته می‌شود، یکی از مغزیجات پرخاصیت و محبوب است. این گیاه از خانواده باقلائیان است و به دلیل ارزش غذایی بالا و طعم دلپذیرش در سراسر جهان مصرف می‌شود.

خواص بادام زمینی:

1. منبع غنی پروتئین: بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.

2. سلامت قلب: مصرف بادام زمینی به دلیل داشتن چربی‌های سالم و اسیدهای چرب غیر اشباع، می‌تواند به کاهش کلسترول بد و تقویت سلامت قلب کمک کند.

3. تقویت سیستم ایمنی: وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، منیزیم و روی در بادام زمینی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

4. کنترل وزن: به دلیل فیبر و پروتئین بالا، بادام زمینی احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.

5. سلامت پوست و مو: ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بادام زمینی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می‌کنند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 567 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• پروتئین: 25-26 گرم.

• چربی: حدود 49 گرم (شامل چربی‌های سالم).

• کربوهیدرات: 16 گرم.

• فیبر: 8-9 گرم.

کشور منبع اصلی:

بادام زمینی بومی آمریکای جنوبی، به‌ویژه کشور برزیل است. این گیاه در آب‌وهوای گرم رشد می‌کند و از آنجا به سایر نقاط جهان منتقل شده است. امروزه چین، هند، نیجریه، ایالات متحده و سودان از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان بادام زمینی در جهان هستند.

👈 بادام هندی            

بادام هندی، که با نام علمی Anacardium occidentale شناخته می‌شود، یکی از آجیل‌های محبوب و پرخاصیت است که از درختی گرمسیری و همیشه‌سبز به دست می‌آید. این آجیل به دلیل طعم لذیذ و خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌اش در سراسر جهان مصرف می‌شود.

خواص بادام هندی:

1. سلامت قلب: بادام هندی حاوی چربی‌های سالم و اسیدهای چرب غیر اشباع است که به کاهش کلسترول و تقویت سلامت قلب کمک می‌کند2.

2. تقویت سیستم ایمنی: این آجیل غنی از مواد معدنی مانند مس، منیزیم و فسفر است که برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوان‌ها ضروری هستند.

3. کنترل دیابت: بادام هندی دارای خواص ضد دیابتی است و می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند.

4. سلامت پوست و مو: وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها در بادام هندی به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.

5. کاهش فشار خون: مواد معدنی موجود در بادام هندی مانند پتاسیم و منیزیم به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 553 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• پروتئین: 5-6 گرم.

• چربی: حدود 43 گرم (شامل چربی‌های سالم).

• کربوهیدرات: 30 گرم.

• فیبر: 3-4 گرم.

کشور منبع اصلی:

بادام هندی اصالتاً متعلق به برزیل است و در جنگل‌های آمازون رشد می‌کند. پرتغالی‌ها در قرن شانزدهم این گیاه را کشف کردند و به سایر نقاط جهان، از جمله هند، منتقل کردند. امروزه هند، ویتنام، ساحل عاج و برزیل از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان بادام هندی در جهان هستند4.

👈 بادام                 

بادام، که با نام علمی Prunus dulcis شناخته می‌شود، یکی از مغزیجات محبوب و مغذی است که از درخت بادام به دست می‌آید. این مغز خوشمزه و پرخاصیت به دلیل خواص فراوانش در آشپزی، داروسازی و مراقبت از پوست بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص بادام:

1. سلامت قلب: بادام غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به کاهش کلسترول و تقویت سلامت قلب کمک می‌کند.

2. تقویت مغز: مواد مغذی مانند ویتامین E و منیزیم در بادام به بهبود عملکرد مغزی و حافظه کمک می‌کنند.

3. مدیریت وزن: بادام به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.

4. سلامت پوست: بادام حاوی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که پوست را مرطوب نگه می‌دارد و به پیشگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.

5. سلامت استخوان‌ها: وجود کلسیم، منیزیم و فسفر در بادام به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 575-600 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• پروتئین: 20-21 گرم.

• چربی: حدود 50-54 گرم.

• کربوهیدرات: 13-15 گرم.

• فیبر: 11-12 گرم.

کشور منبع اصلی:

بادام بومی مناطق خاورمیانه، به‌ویژه ایران و کشورهای اطراف آن است. با گذشت زمان، این گیاه به مناطق دیگر جهان مانند مدیترانه و ایالات متحده منتقل شده و امروزه کالیفرنیا یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان بادام در جهان است.

👈 بالنگ            

بالنگ، که با نام علمی Citrus medica شناخته می‌شود، یکی از مرکبات خاص و پرخاصیت است که به دلیل ظاهر منحصر به فرد و خواص درمانی‌اش شناخته شده است. این میوه به دلیل پوست ضخیم و عطر خاص خود در طب سنتی و آشپزی کاربرد فراوان دارد.

خواص بالنگ:

1. تقویت سیستم ایمنی: بالنگ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: پتاسیم و منیزیم موجود در بالنگ به کاهش فشار خون و تقویت عملکرد قلب و عروق کمک می‌کند.

3. سلامت دستگاه گوارش: مربای بالنگ و ترکیب آن با عسل به رفع نفخ و سوءهاضمه کمک می‌کند.

4. کاهش وزن: فیبر موجود در بالنگ به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.

5. سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در بالنگ به روشن‌تر شدن پوست و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: کم و مناسب برای رژیم‌های غذایی.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، منیزیم، آهن و کلسیم.

کشور منبع اصلی:

بالنگ بومی مناطق شرق و جنوب شرق آسیا، به‌ویژه هند است. این میوه در مناطق گرمسیری رشد می‌کند و در ایران نیز، به‌ویژه در استان‌های شمالی مانند مازندران و گیلان، کشت می‌شود2.

👈 بلوبری                 

بلوبری (Blueberry)، که به فارسی به آن زغال‌اخته آبی نیز گفته می‌شود، یکی از میوه‌های کوچک و آبدار از خانواده بری‌ها است. این میوه به دلیل رنگ آبی مایل به بنفش و طعم شیرین و کمی ترش خود، بسیار محبوب است و خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد.

خواص بلوبری:

1. تقویت سیستم ایمنی: بلوبری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: این میوه به کاهش فشار خون و کلسترول بد کمک کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

3. تقویت مغز: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بلوبری به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می‌کنند.

4. سلامت پوست: بلوبری به دلیل داشتن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند.

5. کنترل دیابت: این میوه به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.

6. کاهش وزن: فیبر موجود در بلوبری باعث احساس سیری طولانی‌تر و کمک به کاهش وزن می‌شود.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 57 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C، ویتامین K و ویتامین A.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، منگنز، آهن و کلسیم.

• فیبر: حدود 2.4 گرم در هر 100 گرم.

کشور منبع اصلی:

بلوبری بومی آمریکای شمالی است و به طور طبیعی در ایالات متحده و کانادا رشد می‌کند. این میوه قرن‌ها توسط بومیان این مناطق به عنوان ماده غذایی و دارویی استفاده می‌شده است. امروزه، آمریکا، کانادا، لهستان، آلمان، شیلی و پرو از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان بلوبری در جهان هستند.

👈 بلوط         

بلوط، که با نام علمی Quercus شناخته می‌شود، میوه درختانی است که در خانواده بلوطیان (Fagaceae) قرار دارند. این میوه کوچک و قهوه‌ای رنگ به دلیل مواد مغذی و کاربردهای متنوعش از دیرباز مورد توجه بوده است.

خواص بلوط:

1. منبع انرژی طبیعی: بلوط حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که انرژی پایدار برای بدن فراهم می‌کنند.

2. سلامت دستگاه گوارش: تانن‌های موجود در بلوط به کاهش التهاب روده و درمان اسهال کمک می‌کنند.

3. تقویت استخوان‌ها: بلوط دارای مقدار قابل توجهی کلسیم، فسفر و پتاسیم است که به سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

4. بهبود سیستم ایمنی: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در بلوط به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

5. سلامت پوست: استفاده از عصاره بلوط به دلیل خواص ضد التهابی، به بهبود مشکلات پوستی مانند اگزما و آکنه کمک می‌کند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 387 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• کربوهیدرات: 40-50 گرم.

• پروتئین: 6-7 گرم.

• چربی: حدود 2-3 گرم.

• مواد معدنی: شامل کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم.

کشور منبع اصلی:

بلوط در مناطق معتدل و نیمه‌گرمسیری جهان یافت می‌شود. این درختان بومی مناطق مختلفی از جمله اروپا، آسیا و آمریکای شمالی هستند. ایران نیز یکی از کشورهایی است که درختان بلوط در آن به وفور یافت می‌شود، به‌ویژه در مناطق کوهستانی زاگرس.

👈 بــــه         

میوه "به"، که با نام علمی Cydonia oblonga شناخته می‌شود، یکی از میوه‌های خوش‌بو و پرخاصیت است که از درختی به همین نام به دست می‌آید. این میوه دارای طعمی خاص و عطری دلپذیر است و به دلیل خواص فراوانش در آشپزی و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص به:

1. تقویت سیستم ایمنی: به به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت دستگاه گوارش: مصرف به یا آب به می‌تواند به رفع مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوءهاضمه کمک کند.

3. سلامت قلب: وجود پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها در به به کاهش فشار خون و حمایت از سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

4. آرامش و کاهش استرس: عصاره به به دلیل مواد موجود در آن می‌تواند تأثیر آرام‌بخش داشته باشد و به کاهش اضطراب کمک کند.

5. سلامت پوست: مصرف به یا استفاده موضعی از محصولات آن می‌تواند به شفافیت و سلامت پوست کمک کند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 57 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، مس، آهن و منیزیم.

• فیبر: حدود 1.9 گرم در هر 100 گرم.

کشور منبع اصلی:

میوه به بومی مناطق مدیترانه‌ای و آسیای غربی است و به‌ویژه در ایران، ترکیه، افغانستان و سوریه یافت می‌شود. ایران یکی از تولیدکنندگان برجسته این میوه در جهان است و به ایرانی به‌عنوان یکی از گونه‌های ممتاز آن شناخته می‌شود.

👈 پاپایا         

پاپایا، که با نام علمی Carica papaya شناخته می‌شود، میوه‌ای گرمسیری و آبدار با طعمی شیرین و خوشایند است. این میوه به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص فراوانش به "میوه فرشتگان" نیز معروف است.

خواص پاپایا:

1. بهبود هضم غذا: پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که به گوارش پروتئین کمک می‌کند و به سلامت دستگاه گوارش یاری می‌رساند.

2. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C و ویتامین A موجود در پاپایا به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند.

3. سلامت پوست: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در پاپایا به کاهش چین‌وچروک، روشن‌تر شدن پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.

4. سلامت قلب: فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌های پاپایا به کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

5. کاهش التهاب: ترکیبات ضد التهابی موجود در پاپایا برای کاهش التهاب و کمک به بهبود آسیب‌های بافتی مفید هستند.

6. کمک به کاهش وزن: به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، پاپایا گزینه‌ای مناسب برای رژیم‌های کاهش وزن است.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 59 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C، ویتامین A، و فولات.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، منیزیم و کلسیم.

• فیبر: حدود 1.3 گرم در هر 100 گرم.

کشور منبع اصلی:

پاپایا بومی مناطق گرمسیری آمریکای مرکزی و جنوبی، به‌ویژه مکزیک است. این میوه به مرور زمان به سایر مناطق گرمسیری جهان مانند آسیا و آفریقا منتقل شده است. امروزه کشورهایی نظیر هند، برزیل، اندونزی، نیجریه و مکزیک از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان پاپایا در جهان هستند.

👈پرتقال          

پرتقال، که با نام علمی Citrus sinensis شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های خانواده مرکبات است. این میوه آبدار و خوش‌طعم به دلیل داشتن طعم شیرین و ترش ملایم و فواید بی‌شمار برای سلامتی در سراسر جهان مصرف می‌شود.

خواص پرتقال:

1. تقویت سیستم ایمنی: پرتقال سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند.

2. سلامت پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پرتقال به کاهش چین‌وچروک و روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کنند.

3. سلامت قلب: پتاسیم موجود در پرتقال به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

4. سلامت دستگاه گوارش: فیبر موجود در پرتقال به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

5. کاهش خطر سنگ کلیه: مصرف پرتقال به افزایش سطح سیترات در ادرار کمک می‌کند و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

6. کنترل وزن: با کالری پایین و مقدار زیادی فیبر، پرتقال یک گزینه عالی برای میان‌وعده سالم است.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 47 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C، ویتامین A و ویتامین‌های گروه B.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر.

• فیبر: حدود 2.4 گرم در هر 100 گرم.

کشور منبع اصلی:

پرتقال بومی مناطق جنوب شرقی آسیا و احتمالاً هند، ویتنام یا جنوب چین است. این میوه با گذر زمان به خاورمیانه و سپس به اروپا و آمریکا منتقل شد. امروزه برزیل، ایالات متحده (به‌ویژه فلوریدا و کالیفرنیا)، چین و هند از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان پرتقال در جهان هستند.

 

👈 پسته          

پسته، که با نام علمی Pistacia vera شناخته می‌شود، یکی از مغزیجات پرخاصیت و محبوب است که از درختی کوچک و مقاوم به خشکی به دست می‌آید. این آجیل به دلیل ارزش غذایی بالا، طعم لذیذ و خواص درمانی‌اش جایگاه ویژه‌ای در سراسر جهان دارد.

خواص پسته:

1. تقویت سیستم ایمنی: پسته غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، مس و روی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: چربی‌های سالم موجود در پسته به کاهش کلسترول و تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.

3. تقویت مغز: مصرف پسته به بهبود عملکرد مغزی، حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

4. سلامت چشم: وجود ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند لوتئین و زآگزانتین در پسته به سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چشم کمک می‌کند.

5. کنترل وزن: پسته به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند.

6. سلامت پوست: مواد مغذی موجود در پسته به روشن‌تر شدن پوست و کاهش خشکی آن کمک می‌کنند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 562 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• پروتئین: 20 گرم.

• چربی: حدود 45 گرم (شامل چربی‌های سالم).

• کربوهیدرات: 28 گرم.

• فیبر: 10 گرم.

کشور منبع اصلی:

پسته بومی مناطق خاورمیانه و آسیای مرکزی، به‌ویژه ایران، سوریه و ترکمنستان است. ایران به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان پسته در جهان شناخته می‌شود و پسته ایرانی به دلیل کیفیت بالا و طعم بی‌نظیرش شهرت جهانی دارد. امروزه، کشورهایی نظیر ایالات متحده (به‌ویژه کالیفرنیا)، ترکیه و چین نیز در تولید پسته نقش دارند.

👈 پشن فروت        

پشن فروت، که با نام علمی Passiflora edulis شناخته می‌شود، میوه‌ای استوایی و خوش‌طعم است که به دلیل خواص بی‌نظیرش در سراسر جهان محبوبیت دارد. این میوه کوچک و گرد با پوست ارغوانی یا زرد، دارای پالپ نرم و دانه‌های خوراکی است.

خواص پشن فروت:

1. تقویت سیستم ایمنی: پشن فروت سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: پتاسیم و فیبر موجود در این میوه به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

3. سلامت دستگاه گوارش: فیبر غذایی موجود در پشن فروت به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

4. کاهش استرس و بهبود خواب: ترکیبات موجود در پشن فروت می‌توانند به آرامش سیستم عصبی و کاهش اضطراب کمک کنند.

5. سلامت پوست: ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه به بهبود سلامت پوست و کاهش چین‌وچروک کمک می‌کنند.

6. کنترل دیابت: شاخص گلیسمی پایین این میوه باعث می‌شود که برای افراد دیابتی مناسب باشد.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 97 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C، ویتامین A و نیاسین.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، منیزیم، آهن و فسفر.

• فیبر: حدود 10.4 گرم در هر 100 گرم.

کشور منبع اصلی:

پشن فروت بومی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی، به‌ویژه برزیل، پاراگوئه و شمال آرژانتین است. این میوه به مرور زمان به سایر مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری جهان، از جمله هند، استرالیا و آفریقای جنوبی، منتقل شده است.

👈 پومولو

پشن فروت، که با نام علمی Passiflora edulis شناخته می‌شود، میوه‌ای استوایی و خوش‌طعم است که به دلیل خواص بی‌نظیرش در سراسر جهان محبوبیت دارد. این میوه کوچک و گرد با پوست ارغوانی یا زرد، دارای پالپ نرم و دانه‌های خوراکی است.

خواص پشن فروت:

1. تقویت سیستم ایمنی: پشن فروت سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: پتاسیم و فیبر موجود در این میوه به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

3. سلامت دستگاه گوارش: فیبر غذایی موجود در پشن فروت به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

4. کاهش استرس و بهبود خواب: ترکیبات موجود در پشن فروت می‌توانند به آرامش سیستم عصبی و کاهش اضطراب کمک کنند.

5. سلامت پوست: ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه به بهبود سلامت پوست و کاهش چین‌وچروک کمک می‌کنند.

6. کنترل دیابت: شاخص گلیسمی پایین این میوه باعث می‌شود که برای افراد دیابتی مناسب باشد.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: حدود 97 کیلوکالری در هر 100 گرم.

• ویتامین‌ها: غنی از ویتامین C، ویتامین A و نیاسین.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، منیزیم، آهن و فسفر.

• فیبر: حدود 10.4 گرم در هر 100 گرم.

کشور منبع اصلی:

پشن فروت بومی مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی، به‌ویژه برزیل، پاراگوئه و شمال آرژانتین است. این میوه به مرور زمان به سایر مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری جهان، از جمله هند، استرالیا و آفریقای جنوبی، منتقل شده است.

 

👈 پاندانوس           

پاندانوس، که با نام علمی Pandanus amaryllifolius شناخته می‌شود، گیاهی استوایی و همیشه‌سبز است که به دلیل ظاهر زیبا و خواص متنوعش شناخته شده است. این گیاه به نام‌های دیگری مانند "برگ خنجری" نیز معروف است و در محیط‌های آپارتمانی و طبیعی کاربرد دارد.

خواص پاندانوس:

1. تسکین درد: برگ‌های پاندانوس به صورت دمنوش استفاده می‌شوند و خاصیت مسکن دارند.

2. درمان زخم‌ها: گرد برگ‌های این گیاه می‌تواند به بهبود زخم‌ها کمک کند.

3. سلامت پوست: استفاده از عصاره برگ‌های پاندانوس به کاهش التهابات پوستی کمک می‌کند.

4. آرامش‌بخش: این گیاه خاصیت آرام‌بخشی دارد و می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.

5. کاربرد در آشپزی: برگ‌های پاندانوس به عنوان طعم‌دهنده در غذاهای آسیایی استفاده می‌شوند.

مشخصات گیاه:

• ظاهر: برگ‌های بلند و باریک با حاشیه‌های دندانه‌دار که به صورت دایره‌وار دور ساقه رشد می‌کنند.

• ارتفاع: در محیط طبیعی تا ۱۰ متر رشد می‌کند، اما در محیط آپارتمانی معمولاً از ۲ متر تجاوز نمی‌کند.

• مقاومت: این گیاه به دلیل سازگاری بالا، در شرایط مختلف زیستی قابل نگهداری است.

کشور منبع اصلی:

پاندانوس بومی مناطق گرمسیری جنوب شرقی آسیا، از جمله اندونزی و بخش‌های شمالی استرالیا است. این گیاه در فرهنگ و هنر قبایل محلی این مناطق جایگاه ویژه‌ای دارد و امروزه در بسیاری از نقاط جهان به عنوان گیاه آپارتمانی محبوب شناخته می‌شود.

 

👈 پپینو           

پپینو، که با نام علمی Solanum muricatum شناخته می‌شود، یک میوه گرمسیری و خوش‌طعم است که به دلیل خواص تغذیه‌ای و کاربردهای متنوعش مورد توجه قرار گرفته است. این میوه به نام‌های دیگری مانند "ملون پپینو" نیز شناخته می‌شود و طعمی شیرین و دلپذیر دارد که شبیه به خربزه عسلی است.

خواص پپینو:

1. تقویت سیستم ایمنی: پپینو غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: پتاسیم موجود در این میوه به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

3. سلامت دستگاه گوارش: فیبر موجود در پپینو به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

4. سلامت پوست: ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در این میوه به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک می‌کنند.

5. خواص ضد سرطانی: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در پپینو ممکن است اثرات ضد توموری داشته باشند.

مشخصات تغذیه‌ای:

• کالری: کم و مناسب برای رژیم‌های غذایی.

• ویتامین‌ها: شامل ویتامین‌های A، B و C.

• مواد معدنی: شامل پتاسیم، منیزیم و آهن.

• فیبر: مقدار قابل توجهی فیبر غذایی.

کشور منبع اصلی:

پپینو بومی مناطق معتدل کوه‌های آند در آمریکای جنوبی، به‌ویژه کشورهای پرو، کلمبیا و شیلی است. این میوه به مرور زمان به سایر نقاط جهان منتقل شده و امروزه در کشورهایی مانند نیوزیلند و ایالات متحده نیز کشت می‌شود.

👈 تپورنج               

تپورنج، که با نام علمی Citrus × floridana شناخته می‌شود، یکی از مرکبات هیبریدی است که از ترکیب لیموی شیرازی و پورنج به وجود آمده است. این میوه کوچک و تخم‌مرغی شکل به دلیل مقاومت بالا در برابر سرما و خواص تغذیه‌ای‌اش مورد توجه قرار گرفته است.

خواص تپورنج:

1. تقویت سیستم ایمنی: تپورنج سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

2. سلامت قلب: پتاسیم موجود در این میوه به کاهش فشار خون و تقویت سلامت قلب کمک می‌کند.

3. سلامت دستگاه گوارش: مصرف تپورنج به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

4. کاهش وزن: فیبر موجود در این میوه به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.

5. مقاومت در برابر سرما: این میوه به دلیل مقاومت بالا در برابر دماهای پایین، گزینه‌ای مناسب برای کشت در مناطق سردسیر است.

مشخصات گیاه:

• ظاهر: میوه کوچک، تخم‌مرغی، زرد مایل به سبز و حاوی بذر.

• دمای مناسب: بین ۱۰ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد.

• مقاومت: تحمل دما تا حدود ۴۵ درجه سانتی‌گراد.

کشور منبع اصلی:

تپورنج بومی مناطق گرمسیری است و به‌ ویژه در مناطقی مانند فلوریدا و کالیفرنیا کشت می‌شود. این میوه در ایران نیز، به‌ویژه در مناطق شمالی مانند مازندران و گیلان، پرورش داده می‌شود و به دلیل ظاهر زیبا و طعم دلپذیرش محبوبیت دارد.

➠خرید میوه آمل- تحویل درب منزل➠

اگه ساکن آمل هستید برای خرید آنلاین میوه از ویون و تحویل درب منزلِ میوه؛ کافیست رو عکس مقابل یا لینک زیر کلید نمایید.          ↩

⬇️

خرید میوه آمل

 

ادامـــــــــــــــــــــــــــــه میوه ها در مقاله ســـــــــــــــــــــــــــوم